Auto-Hipnose
O que é Hipnose?
A hipnose é um estado natural da nossa mente, e ela pode ser usada como uma ferramenta terapêutica séria para ajudar pessoas a superar muitos problemas psicológicos, emocionais e até físicos.
O que não é Hipnose?
- Controle da mente;
- Ficar preso em outro estado mental;
- Sono;
- Inconsciente;
- Estado místico / espiritual.
Como a pessoa fica quando está em hipnose?
- Consciente;
- Totalmente no controle e capaz de sair do estado de hipnose quando quiser;
- Sente um relaxamento total dos músculos e nervos.
Quando a pessoa está em hipnose, a sua consciência fica totalmente alerta, em níveis mais profundos de hipnose, você pode chegar a ficar 200 ou 300 vezes mais alerta do que está agora, neste momento. Todos os cinco sentidos ficam centenas de vezes melhores do que agora.
O importante é entender agora que a mente consciente tem um papel diferente quando você está hipnotizado. É como um guardião que te protege e tem a função de deixar ou não a sugestão entrar em sua mente subconsciente. Quando você recebe uma sugestão na hipnose, você ouvirá em claro e bom som.
Em um tratamento de hipnose clínica, aceitar as sugestões fará com que você aceite mudar a sua ações, pensamentos, sentimentos efetivamente para tratar aquilo que o incomoda.
Quando uma pessoa, como um terapeuta induz a hipnose em alguém, isso é chamado de hétero-hipnose, ou também chamada de hipnoterapia. Mas, quando a hipnose é auto induzida, ou seja, realizada sem o auxílio de um hipnólogo, esse processo é conhecido como auto-hipnose.
A hipnose é totalmente consensual, isso quer dizer que a pessoal terá que permitir que tudo aconteça. Ela pode ir a um estado profundo em questões de segundos. Mas a única coisa que impede que alguém entre em hipnose, é o fato de possuir algum medo ou mal entendido sobre o que realmente é a hipnose.
Os benefícios da Auto-Hipnose
A auto-hipnose é muito usada para modificar comportamentos, emoções, atitudes e até alguns hábitos. Usá-la diariamente fará com que você consiga lhe dar com situações ou problemas da vida cotidiana muito mais facilmente. A auto-hipnose poderá te ajudar a aumentar a sua confiança e desenvolver ou melhorar suas habilidades. Também pode te ajudar como um aliviador do estresse, da ansiedade e como uma excelente ferramenta para superar hábitos como fumar e comer demais.
Nos estudos pode fazer com que você consiga absorver melhor as informações, melhora no aprendizado e foco nos momentos de provas ou concursos. Você passa a ter mais auto confiança, não ficando ansioso a ponto de se lembrar de todo o conteúdo aprendido durante os estudos.
Nos esportes a auto-hipnose pode ajudar a melhorar o desempenho atlético e também é muito útil para quem sofre de dores físicas ou doenças relacionadas ao estresse (sempre é muito importante ser feito após realização de um diagnóstico médico e sob a orientação de um terapeuta qualificado)..
